沖縄市の総合運動施設、
コザ運動公園で身体を動かそう！

　☆参加者募集中☆　

ピラティスは身体に無理な負担をかけず、呼吸をコントロールしリラックスしながら体の中心（コア：体幹部）の筋肉を強化します。精神の安定やボディバランスの改善、シェイプアップにも効果的です。柔軟性・便秘解消・脂肪燃焼（特に腰まわり）などに効果が期待できます。

【日　程】2023年12月8日(金）、12月15日(金）、
　　　　　12月20日(水）、12月22日(金）（全4回）
【時　間】19時30分～21時
【場　所】コザ運動公園 体育館、武道場
【定　員】15〜20名
【参加料】6,000円(全4回分)/1名
※対象は一般（大人）のみとさせていただきます。
【申込方法】
TEL：050-1807-1878（お電話にて申し込み）
※音声ガイダンスが流れます

※イベント風景など撮影する場合がございます。
撮影した画像は、インターネット媒体(ホームページ、facebook、各種SNS等)に掲載することがございます。
あらかじめご理解、ご了承ください。

講師	​宮城 弘子 氏 ・マットピラティスアドバンスインストラクター ・健康運動指導士
留意事項	以下をお読みいただき、ご理解の上お申し込みをお願いいたします。 ※参加申し込みが10名を満たない場合開催いたしません。 ※参加料は初回お支払いとなります。参加後の返金はございません。 ※チラシ等に使用する為の写真を教室中に撮影する可能性がございます。
KOZAPa!公式LINEアカウント